λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

쀑μž₯λ…„ ν•­μ‚°ν™” μ‹ν’ˆ ν•­μ‚°ν™” μ„±λΆ„ μΆ”μ²œ ν™œμ„±μ‚°μ†Œ 제거 μŒμ‹ μ•ˆν† μ‹œμ•„λ‹Œ 효λŠ₯ λΌμ΄μ½”νŽœ μ‹ν’ˆ μ˜€λ©”κ°€3 μ‹ν’ˆ μΆ”μ²œ 쀑μž₯λ…„ 건강 식단 λ©΄μ—­λ ₯ κ°•ν™” μ‹ν’ˆ 비타민e μŒμ‹ λ…Έν™” 방지 μ‹ν’ˆ1

쀑μž₯λ…„ ν•­μ‚°ν™” μ‹ν’ˆ 리슀트, μ˜μ‚¬λ“€μ΄ κΆŒν•˜λŠ” 식단 곡개 쀑μž₯λ…„ ν•­μ‚°ν™” μ‹ν’ˆμ€ λ…Έν™”, 염증, λ§Œμ„± μ§ˆν™˜ μ˜ˆλ°©μ— μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€.비타민, ν΄λ¦¬νŽ˜λ†€, λ² νƒ€μΉ΄λ‘œν‹΄ λ“± ν’λΆ€ν•œ ν•­μ‚°ν™” 성뢄을 담은 μ‹ν’ˆκ³Ό 섭취법을 μ§€κΈˆ ν™•μΈν•΄λ³΄μ„Έμš”.쀑μž₯λ…„μ—κ²Œ ν•­μ‚°ν™”κ°€ ν•„μš”ν•œ 이유, μ˜μ‚¬λ“€μ΄ λ¨Όμ € κ°•μ‘°ν•˜λŠ” μ΄μœ λŠ”?40λŒ€ ν›„λ°˜λΆ€ν„° 쀑μž₯년기에 μ ‘μ–΄λ“€λ©΄ 체내 λ…Έν™” 속도가 κΈ‰κ²©νžˆ κ°€μ†ν™”λ©λ‹ˆλ‹€.특히 λˆˆμ— 띄지 μ•Šκ²Œ μ§„ν–‰λ˜λŠ” 세포 손상, 염증 λ°˜μ‘, λ©΄μ—­λ ₯ μ €ν•˜λŠ” 각쒅 λ§Œμ„± μ§ˆν™˜μ˜ 씨앗이 되며,λͺΈμ˜ 회볡λ ₯을 점차 λ–¨μ–΄λœ¨λ¦½λ‹ˆλ‹€.이 λͺ¨λ“  문제의 κ·Όμ›μ—λŠ” κ³΅ν†΅μ μœΌλ‘œ ‘ν™œμ„±μ‚°μ†Œ’λΌλŠ” 물질이 μ‘΄μž¬ν•©λ‹ˆλ‹€. ν™œμ„±μ‚°μ†ŒλŠ” 정상적인 λŒ€μ‚¬κ³Όμ •μ—μ„œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μƒκΈ°λŠ” λΆ€μ‚°λ¬Όμ΄μ§€λ§Œ, 슀트레슀, 흑연, μΈμŠ€ν„΄νŠΈ μ‹ν’ˆ, 수면 λΆ€μ‘±, μžμ™Έμ„  λ“± μ™ΈλΆ€ μš”μΈμ— μ˜ν•΄ κ³Όμž‰ μƒμ„±λ˜λ©΄ DNAλ₯Ό μ†μƒμ‹œν‚€κ³ , 세포λ₯Ό λ…Έν™”μ‹œν‚€λ©°, 염증.. 2025. 7. 18.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”